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Des fruits aux enfants

Un truc qui marche souvent aussi bien pour les légumes que pour les fruits est de trouver des aliments que vos enfants aiment manger, comme des smoothies, des muffins, du yaourt etc. et de trouver des recettes qui y rajoutent des fruits et les légumes comme des muffins à la banane ou à l’ananas.

Autres trucs qui marchent :

  • Laissez choisir les fruits et les légumes par vos enfants lorsque vous faites les courses
  • Mélangez les morceaux de fruits dans le yaourt ou servez -les avec une petite sauce
  • Faites des smoothies aux fruits
  • Faites une salade de fruits, avec un mélange de pastèque, de raisins, de fraises… comme dessert ou en-cas.
  • Rajoutez des morceaux de fruits aux céréales du petit déjeuner de votre enfant

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