NL

Europe: EN

Belgium: FR | NL

France: FR

Germany: DE

Greece: GR

Italy: IT

Netherlands: NL

Poland: PL

Russia: RU

Spain: ES

Sweden: SE

United Kingdom: EN

Tips voor 2 ons groenten en 2 stuks fruit

Het is makkelijk om aan 2 ons groenten en 2 stuks fruit per dag te komen. Er zijn vele manieren om meer fruit of groenten toe te voegen aan je dagelijkse eetgewoonten. Hier staan enkele ideen om je op weg te helpen: Voeg voor je ontbijt fruit toe aan je ontbijtgranen, pap of magere yoghurt. Probeer eens een handje bessen of plakjes banaan. Ook diepvriesfruit en...

Lees verder

Stel jezelf een doel voor je conditie

Als je traint voor een conditioneel doel, zoals een halve triathlon (2,5 km zwemmen,...

Tijd voor een tussendoortje

Zorg er voor dat je iets hebt aan een tussendoortje door tussendoortjes te kiezen...

Tijd voor ontbijt

Het ontbijt is een must voor kinderen van alle leeftijden. Omdat gezinnen in de...

Bananen: je beste bondgenoot voor een workout

Atleten eten ons omdat we een goede bron zijn van de juiste, spierversterkende koolhydraten....

Blijf op gewicht

Is de kans nog steeds groot dat je een groot stuk taart eet als...

Als kinderen het maken, eten ze het ook

De wintermaanden kunnen donker en saai zijn voor kinderen en hun ouders, dus geef...

De truc om kinderen fruit te laten eten

Een truc die vaak werkt voor zowel fruit als groenten is om voedingsmiddelen te...

Benefit of playing outside

Speel buiten

Kinderen en jongeren zouden minimaal 60 minuten gematigd intensieve lichaamsbeweging moeten hebben op de...

Enjoy kids homemade pizza evening

Zelfgemaakte pizza avond voor kinderen

Het organiseren van een zelfgemaakte pizza avond is leuk voor alle leeftijden. Het is...

Zorg voor je vochtbalans

Van alle zorgen voor sporters omtrent voeding en drinken is het behoud van een...

x